5.3 km | 00:38:36 | 07:16/km日期: 2018-10-22 20:47 - 地點: 東山高中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'04" / 07'45" / 07'19" / 06'47" / 06'38" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'10") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.74 km 
Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
1453.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'45" | 00:15'49" |
| 3 | 07'19" | 00:23'08" |
| 4 | 06'47" | 00:29'55" |
| 5 | 06'38" | 00:36'33" |
| 5.3 | 06'48" | 00:38'36" |
留言 
