J R Wang 🇹🇼 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.0 km | 00:27:26 | 05:25/km

日期: 2018-10-17 19:30 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'20" / 05'32" / 05'21" / 05'19" / 05'05" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'24")

05'31" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'45")

05'21" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'03")

05'18" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'08")

05'04"

1000 / 5000

6

00'17"

(27'26")

06'00" (+00'56")

48 / 5048

10月累積里程 : 180.04 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4392.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳萍, 咖啡茵和其他 11 人說推

·

J 晚安！假日愉快！那張照片是軟體的關係，我發誓，我沒擦那麼紅！哈哈哈～

2018-10-21 21:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'32"	00:11'52"
3	05'21"	00:17'13"
4	05'19"	00:22'32"
5	05'05"	00:27'37"
5.0	05'51"	00:27'54"

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