周威廷 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:33:44 | 06:45/km

日期: 2018-10-22 17:10 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'22" / 06'41" / 06'28" / 06'30" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'02")

06'40" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'30")

06'28"

1000 / 3000

4

06'29"

(27'00")

06'29" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'44")

06'44" (+00'16")

997 / 4997

10月累積里程 : 105.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'41"	00:14'03"
3	06'28"	00:20'31"
4	06'30"	00:27'01"
5.0	06'44"	00:33'45"

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