keith-凱斯 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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5.4 km | 00:48:27 | 09:02/km

日期: 2018-10-24 19:41 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'53" / 10'58" / 37'50" / 06'12" / 06'02" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53" (+03'51")

1000 / 1000

2

10'57"

(20'51")

10'57" (+04'55")

1000 / 2000

3

12'53"

(33'45")

12'53" (+06'51")

1000 / 3000

4

06'11"

(39'56")

06'11" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'02"

(45'59")

06'02"

1000 / 5000

6

02'27"

(48'27")

06'45" (+00'43")

364 / 5364

10月累積里程 : 120.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張寶樹, 誌鳴(了然居士) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	10'58"	00:20'51"
3	37'50"	00:58'41"
4	06'12"	01:04'53"
5	06'02"	01:10'55"
5.4	06'46"	01:13'23"

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