5.0 km | 00:33:49 | 06:44/km日期: 2018-10-20 17:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'19" / 05'37" / 07'40" / 11'02" / 07'40" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+03'24") | 18 / 5018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.30 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'37" | 00:09'56" |
| 3 | 07'40" | 00:17'36" |
| 4 | 11'02" | 00:28'38" |
| 5 | 07'40" | 00:36'18" |
| 5.0 | 09'13" | 00:36'28" |
留言 
