𣛧森林木 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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18.0 km | 01:22:52 | 04:36/km

日期: 2018-10-18 18:30 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 04'58" / 04'38" / 04'24" / 04'28" / 04'24" / 04'30" / 04'27" / 04'14" / 04'29" / 04'14" / 04'22" / 04'12" / 04'42" / 04'53" / 05'13" / 04'46" / 05'25" / 04'41" /

T10-跟著配速車跑差點爆表

10月累積里程 : 275.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小婷, sunway 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Judy 速度太讚!!我只能欣賞崇拜啦!

2018-10-19 10:19 ·

1 個人推

Elaine🌸 我的天呀！整個大進化。

2018-10-19 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'38"	00:09'36"
3	04'24"	00:14'00"
4	04'28"	00:18'28"
5	04'24"	00:22'52"
6	04'30"	00:27'22"
7	04'27"	00:31'49"
8	04'14"	00:36'03"
9	04'29"	00:40'32"
10	04'14"	00:44'46"
11	04'22"	00:49'08"
12	04'12"	00:53'20"
13	04'42"	00:58'02"
14	04'53"	01:02'55"
15	05'13"	01:08'08"
16	04'46"	01:12'54"
17	05'25"	01:18'19"
18.0	04'41"	01:22'52"

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