簡阿凱 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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8.3 km | 00:41:48 | 05:01/km

日期: 2014-04-04 17:43 - 地點: 五結堤防 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'20" / 05'00" / 04'20" / 05'32" / 04'40" / 05'08" / 04'40" / 05'08" / 06'06" /

間歇亂跑

4月累積里程 : 108.12 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大麥, 林宜宗和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'20"	00:14'40"
4	05'32"	00:20'12"
5	04'40"	00:24'52"
6	05'08"	00:30'00"
7	04'40"	00:34'40"
8	05'08"	00:39'48"
8.3	06'06"	00:41'48"

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