10.1 km | 00:49:56 | 04:56/km日期: 2014-04-02 19:09 - 地點: 羅東文化工場運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'32" / 04'46" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 05'05" / 04'57" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.94 km ![](images/shoe.png)
NIKE RelenetLess2 累積 :
902.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'46" | 00:09'18" |
3 | 04'55" | 00:14'13" |
4 | 04'53" | 00:19'06" |
5 | 04'56" | 00:24'02" |
6 | 05'05" | 00:29'07" |
7 | 05'01" | 00:34'08" |
8 | 05'02" | 00:39'10" |
9 | 05'05" | 00:44'15" |
10 | 04'57" | 00:49'12" |
10.1 | 06'55" | 00:49'56" |