7點多到樓上拜拜就聽到小何在路上呼喊，回應5分鐘後在社區門口會合。北科馬後第一次同跑。
好久沒跑海邊，就結伴往海邊跑，海興坪台前遇到泰哥，寒喧一下續跑，算恢復跑配合小何步伐，越跑越快稍微降速一下，感覺大腿肌還有乳酸未退。回程再降速慢跑回社區，還到公園拉單槓，單槓還要練習！