🐙章魚哥の店🐙 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

半馬 | 01:58:31 | 05:37/km | 第21半馬

官方成績
日期	2018-10-13
成績	01:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35" (+01'18")

00:57'18" (+02'12")

10 km

(00:57'18")

00:28'43" (+01'26")

15 km

(01:25'07")

00:27'49" (+00'32")

00:55'06"

20 km

(01:52'24")

00:27'17"

Finish

(01:58:31)

日期: 2018-10-15 19:20 - 地點: 天秤路線 - 天氣: 沒有很熱 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

還債日...報了就跑一跑吧！
跑到了圓林園遇到雲大，
兩個人異口同聲的說，
好累...跑不動了！
卻又一圈咬著一圈不放，
這兩個....在比心肌啊！🤣🤣🤣

賽後評分: 😘
給 4 星

10月累積里程 : 425.72 km

🐆 雲豹小藍累積 : 2000.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳在勉和其他 12 人說推

·

觀看另 7 則留言

Junlian 是因為天天跑的關係嗎？

2018-10-18 10:24 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 鈞蓮晚安～
菜單上加點辛辣味（強度）的就好了😄

2018-10-18 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'44"	00:11'30"
3	05'46"	00:17'16"
4	05'42"	00:22'58"
5	05'37"	00:28'35"
6	05'48"	00:34'23"
7	05'51"	00:40'14"
8	05'36"	00:45'50"
9	05'54"	00:51'44"
10	05'34"	00:57'18"
11	05'39"	01:02'57"
12	05'33"	01:08'30"
13	05'34"	01:14'04"
14	05'39"	01:19'43"
15	05'24"	01:25'07"
16	05'25"	01:30'32"
17	05'36"	01:36'08"
18	05'28"	01:41'36"
19	05'32"	01:47'08"
20	05'16"	01:52'24"
21	05'11"	01:57'35"
21.1	05'09"	01:58'11"

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