林子傑 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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7.0 km | 00:50:28 | 07:12/km

日期: 2018-10-16 20:30 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 21'11" / 07'35" / 07'18" / 07'11" / 07'12" / 06'41" / 06'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'38")

07'35" (+01'10")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'56")

07'17" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'07")

07'11" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'11"

(37'19")

07'11" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

成蘆橋-堤防

10月累積里程 : 187.47 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴妘咨, 陳民全和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'11"	00:21'11"
2	07'35"	00:28'46"
3	07'18"	00:36'04"
4	07'11"	00:43'15"
5	07'12"	00:50'27"
6	06'41"	00:57'08"
7	06'26"	01:03'34"
7.0	11'42"	01:03'37"

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