A.H. 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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3.0 km | 00:18:21 | 06:05/km

日期: 2014-04-03 18:03 - 地點: 興大 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 06'00" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'18")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'17")

05'59"

1000 / 3000

4

00'03"

(18'21")

05'10"

12 / 3012

試著加快步頻。

4月累積里程 : 104.31 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖明源, lwenc1216 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'00"	00:12'18"
3	06'00"	00:18'18"
3.0	--'--"	00:18'18"

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