索羅斯兆 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

索羅斯兆雲林
ID 371756

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3.0 km | 00:28:32 | 09:30/km

日期: 2018-10-22 05:36 - 地點: 雲科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 10'12" / 09'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'08" (+00'48")

993 / 993

2

09'21"

(19'25")

09'20"

1001 / 1994

3

08'24"

(27'49")

08'24"

999 / 2994

前兩天「欠的50K」要開始慢慢還了，哈哈！

10月累積里程 : 77.15 km

母子餓魚杉帶綠39號ㄚ脫累積 : 438.3 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

劉佳琪, 索羅斯兆和其他 10 人說推

·

Judy 50k加油!!

2018-10-22 10:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	09'22"	00:19'34"
3.0	08'15"	00:27'49"

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