張賓峰 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.1 km | 00:33:41 | 06:39/km

日期: 2018-10-17 22:21 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'00" / 06'51" / 06'40" / 06'29" / 06'21" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'51")

06'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'31")

06'40" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'00")

06'29" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'21"

(33'21")

06'21"

1000 / 5000

6

00'20"

(33'41")

06'05"

55 / 5055

10月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡文彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'51"	00:13'51"
3	06'40"	00:20'31"
4	06'29"	00:27'00"
5	06'21"	00:33'21"
5.1	06'16"	00:33'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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