陳龍溪 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.3 km | 00:36:16 | 06:53/km

日期: 2018-10-16 18:01 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 02'18" / 06'57" / 06'52" / 06'40" / 06'39" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'12")

06'57" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'04")

06'51" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'45")

06'40" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'23")

06'38"

1000 / 5000

6

01'53"

(36'16")

07'11" (+00'33")

263 / 5263

10月累積里程 : 100.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'18"	00:02'18"
2	06'57"	00:09'15"
3	06'52"	00:16'07"
4	06'40"	00:22'47"
5	06'39"	00:29'26"
5.3	07'09"	00:31'19"

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