7.4 km | 00:35:02 | 04:43/km日期: 2018-10-13 10:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'41" / 05'30" / 04'39" / 04'29" / 04'20" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'41" | 00:09'37" |
| 3 | 04'41" | 00:14'18" |
| 4 | 05'30" | 00:19'48" |
| 5 | 04'39" | 00:24'27" |
| 6 | 04'29" | 00:28'56" |
| 7 | 04'20" | 00:33'16" |
| 7.4 | 04'19" | 00:35'03" |
展開計圈分析
留言 
