瘋狂大叔-yilun1979 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-yilun1979 宜蘭
ID 1745

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瘋狂大叔-yilun1979

4.0 km | 00:22:48 | 05:39/km

日期: 2014-04-04 06:22 - 地點: 梅花湖 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'10" (+00'45")

1010 / 1010

2

05'32"

(11'46")

05'32" (+00'07")

999 / 2009

3

05'28"

(17'14")

05'29" (+00'04")

995 / 3004

4

05'24"

(22'38")

05'25"

995 / 3999

5

00'10"

(22'48")

06'40" (+01'15")

25 / 4024

4月累積里程 : 18.74 km

New Balance 890 V4 累積 : 1468.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Miller 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'28"	00:17'04"
4	05'28"	00:22'32"
4.0	05'33"	00:22'40"

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