高國益 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

高國益台南
ID 300488

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半馬 | 02:01:57 | 05:46/km | 第18半馬

2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:01:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51" (+10'15")

00:53'58" (+08'51")

10 km

(00:53'58")

00:27'07" (+10'31")

15 km

(01:22'29")

00:28'31" (+11'55")

00:45'07"

20 km

(01:39'05")

00:16'36"

Finish

(02:01:57)

日期: 2018-10-14 05:50 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+03'46")

996 / 996

2

05'30"

(10'32")

05'26" (+04'10")

1009 / 2006

3

05'24"

(15'56")

05'22" (+04'06")

1003 / 3010

4

05'31"

(21'27")

05'30" (+04'14")

1002 / 4012

5

05'29"

(26'56")

05'25" (+04'09")

1011 / 5023

展開計圈分析

賽前宣言: 加油第十八埸半馬

賽後評分: 加油
給 2 星

10月累積里程 : 124.29 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

高逸恆, 高祥諺和其他 2 人說推

·

林俊廷恭喜完賽～

2018-10-14 18:53 ·

1 個人推

高祥諺恭喜完賽，下禮拜一起加油💪💪💪

2018-10-14 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'26"	00:10'32"
3	05'24"	00:15'56"
4	05'31"	00:21'27"
5	05'24"	00:26'51"
6	05'23"	00:32'14"
7	05'33"	00:37'47"
8	05'21"	00:43'08"
9	05'23"	00:48'31"
10	05'27"	00:53'58"
11	05'38"	00:59'36"
12	05'51"	01:05'27"
13	05'39"	01:11'06"
14	05'36"	01:16'42"
15	05'47"	01:22'29"
16	05'40"	01:28'09"
17	05'52"	01:34'01"
18	00'50"	01:34'51"
19	00'02"	01:34'53"
20	04'12"	01:39'05"
21	00'48"	01:39'53"
22	01'17"	01:41'10"
23	05'55"	01:47'05"
24	05'48"	01:52'53"
25	05'38"	01:58'31"
21.8	00'-58"	02:01'40"

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