10.0 km | 00:47:52 | 04:46/km日期: 2014-04-01 17:44 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 05'05" / 05'00" / 05'13" / 05'14" / 04'40" / 05'08" / 04'31" / 04'18" / 04'22" / 04'16" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'00" | 00:10'05" |
| 3 | 05'13" | 00:15'18" |
| 4 | 05'14" | 00:20'32" |
| 5 | 04'40" | 00:25'12" |
| 6 | 05'08" | 00:30'20" |
| 7 | 04'31" | 00:34'51" |
| 8 | 04'18" | 00:39'09" |
| 9 | 04'22" | 00:43'31" |
| 10 | 04'16" | 00:47'47" |
| 10.0 | 04'36" | 00:47'52" |
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