阿瘋 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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22.0 km | 01:28:04 | 04:00/km

日期: 2018-10-10 20:47 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 04'07" / 04'08" / 04'09" / 04'13" / 04'08" / 04'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'07"

(08'14")

04'07" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'09"

(12'23")

04'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'13"

(16'36")

04'13" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'08"

(20'44")

04'08" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

阿瘋

·

跑到手錶沒電

10月累積里程 : 388.11 km

asics 虎5（水綠）累積 : 2292.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kevin 江, Chin Tsai Chen 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'08"	00:08'15"
3	04'09"	00:12'24"
4	04'13"	00:16'37"
5	04'08"	00:20'45"
6	04'10"	00:24'55"
6.8	04'08"	00:28'04"

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