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    『系艸土月』(跑後山) 台東
    ID 332817
    24 位追隨者
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    『系艸土月』(跑後山)
    2.2 km | 00:26:53 | 11:57/km
    日期: 2018-10-11 07:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 11'49" / 11'57" / 12'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'52"  (11'52")
    		11'52"1000 / 1000
    2
    11'57"  (23'50")
    		11'57" (+00'05")1000 / 2000
    3
    03'03"  (26'53")
    		12'14" (+00'22")249 / 2249
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 256.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    俊和（跑後山）, 楊新長 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'49"00:11'49"
    211'57"00:23'46"
    2.212'14"00:26'49"

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