周威廷 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.2 km | 00:25:41 | 04:53/km

日期: 2018-10-19 17:06 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'06" / 05'13" / 04'52" / 04'41" / 04'32" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'19")

05'13" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'51"

(15'10")

04'51" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'41"

(19'52")

04'41" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'32"

(24'24")

04'32"

1000 / 5000

6

01'16"

(25'41")

05'09" (+00'37")

248 / 5248

10月累積里程 : 105.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	04'52"	00:15'11"
4	04'41"	00:19'52"
5	04'32"	00:24'24"
5.2	05'37"	00:25'48"

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