馬拉 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
ID 37193

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5.8 km | 00:26:32 | 04:32/km

日期: 2018-10-09 19:42 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5184 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'29" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'29" (+00'07")

1009 / 1009

196 / 113

2

04'27"

(08'59")

04'25" (+00'03")

1006 / 2016

197 / 114

3

04'24"

(13'23")

04'22"

1003 / 3020

196 / 115

4

04'26"

(17'49")

04'23" (+00'01")

1009 / 4029

195 / 116

5

04'33"

(22'22")

04'32" (+00'10")

1000 / 5030

195 / 112

6

04'10"

(26'32")

04'54" (+00'32")

848 / 5878

190 / 107

10月累積里程 : 379.39 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15206.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

vicochu, unclesixauntivy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'27"	00:08'56"
3	04'27"	00:13'23"
4	04'26"	00:17'49"
5	04'30"	00:22'19"
5.8	04'58"	00:26'32"

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