周威廷 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.3 km | 00:27:56 | 05:18/km

日期: 2018-10-09 17:33 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'19" / 04'40" / 05'17" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'04")

05'22" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'23")

05'19" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'40"

(21'04")

04'40"

1000 / 4000

5

05'17"

(26'21")

05'17" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'34"

(27'56")

05'57" (+01'17")

265 / 5265

10月累積里程 : 105.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'19"	00:16'24"
4	04'40"	00:21'04"
5	05'17"	00:26'21"
5.3	05'57"	00:27'56"

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