12.4 km | 01:04:31 | 05:11/km日期: 2014-04-01 22:08 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 70 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 05'02" / 04'58" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'33" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 6164 / 6164 |
| 2 | | 04'51" | 6366 / 12530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.46 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'30" | 00:16'52" |
| 4 | 05'23" | 00:22'15" |
| 5 | 05'28" | 00:27'43" |
| 6 | 05'02" | 00:32'45" |
| 7 | 04'58" | 00:37'43" |
| 8 | 04'48" | 00:42'31" |
| 9 | 04'52" | 00:47'23" |
| 10 | 04'49" | 00:52'12" |
| 11 | 04'48" | 00:57'00" |
| 12 | 04'33" | 01:01'33" |
| 12.4 | 07'14" | 01:04'31" |
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