David Weng 翁明才 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

22.1 km | 02:07:35 | 05:46/km

日期: 2018-10-09 06:07 - 總爬升: 325 m - 地點: 古亭河濱公園+碧潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 22650 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'42" / 05'39" / 05'34" / 05'09" / 05'10" / 05'22" / 05'05" / 05'18" / 05'04" / 05'09" / 06'31" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 06'16" / 06'57" / 06'20" / 05'41" / 05'00" / 04'49" / 04'45" / 06'12" / 18'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+02'04")

1001 / 1001

176 / 83

2

05'39"

(12'26")

05'38" (+00'56")

1000 / 2002

179 / 98

3

05'36"

(18'02")

05'33" (+00'51")

1006 / 3008

181 / 99

4

05'13"

(23'15")

05'12" (+00'30")

1000 / 4009

184 / 103

5

05'14"

(28'29")

05'11" (+00'29")

1008 / 5017

184 / 104

展開計圈分析

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今晨煙雨朦朧，國慶日將至
路人欲贈傘，心裡感到溫暖

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許福崇, Sam Hung 和其他 7 人說推

·

Tamama Tan 早安運動愉快

2018-10-10 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'39"	00:12'21"
3	05'34"	00:17'55"
4	05'09"	00:23'04"
5	05'10"	00:28'14"
6	05'22"	00:33'36"
7	05'05"	00:38'41"
8	05'18"	00:43'59"
9	05'04"	00:49'03"
10	05'09"	00:54'12"
11	06'31"	01:00'43"
12	06'24"	01:07'07"
13	06'17"	01:13'24"
14	06'18"	01:19'42"
15	06'16"	01:25'58"
16	06'57"	01:32'55"
17	06'20"	01:39'15"
18	05'41"	01:44'56"
19	05'00"	01:49'56"
20	04'49"	01:54'45"
21	04'45"	01:59'30"
22	06'12"	02:05'42"
22.1	18'44"	02:07'35"

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