Donna Tseng 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Donna Tseng 台中
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1.2 km | 00:19:57 | 16:29/km

日期: 2018-10-08 20:22 - 平均心率: 104 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 935 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 16'51" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'03"

(17'03")

16'56"

1006 / 1006

45 / 130

2

02'54"

(19'57")

14'04"

206 / 1212

57 / 124

這是散步紀錄～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 19.22 km

亞瑟士 kayano 23-黑累積 : 264.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李得人和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'51"	00:16'51"
1.2	14'38"	00:19'52"

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成績 : 04:39:10

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