劉清泉 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:14:17 | 06:01/km

日期: 2018-10-08 17:55 - 地點: 堤防 - 平均心率: 170 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'55" / 06'41" / 06'36" / 06'36" / 07'01" / 06'06" / 05'11" / 05'13" / 06'27" / 05'49" / 05'18" / 05'12" / 03'45" /

今天約九哥仙哥一起去跑步，還遇到喵喵姐，還有王永慶，後面跑過來速度好快害我嚇一大跳，

10月累積里程 : 267.12 km

Epson 上傳 | 6 years ago

🎀jessee🐠, David 和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

文匠晚安！平安喜樂
運動愉快，健康快樂跑

2018-10-09 19:31 ·

1 個人推

Ina 應該是王永慶追著你跑你嚇一跳齁?哈哈

2018-10-12 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'41"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	06'36"	00:26'48"
5	07'01"	00:33'49"
6	06'06"	00:39'55"
7	05'11"	00:45'06"
8	05'13"	00:50'19"
9	06'27"	00:56'46"
10	05'49"	01:02'35"
11	05'18"	01:07'53"
12	05'12"	01:13'05"
12.3	03'42"	01:14'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km