陳宏吉 2012/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
ID 1462

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16.0 km | 01:31:55 | 05:43/km

日期: 2012-11-23 17:55 - 地點: 五權路到台中港折返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 05'26" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'31" / 05'37" / 05'59" / 05'41" / 05'47" / 06'00" / 05'50" / 05'39" / 05'37" / 05'28" / 06'13" / 05'50" /

11月累積里程 : 179.41 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1001.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

長祐, JJLin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'26"	00:11'47"
3	05'24"	00:17'11"
4	05'32"	00:22'43"
5	05'36"	00:28'19"
6	05'31"	00:33'50"
7	05'37"	00:39'27"
8	05'59"	00:45'26"
9	05'41"	00:51'07"
10	05'47"	00:56'54"
11	06'00"	01:02'54"
12	05'50"	01:08'44"
13	05'39"	01:14'23"
14	05'37"	01:20'00"
15	05'28"	01:25'28"
16	06'13"	01:31'41"
16.0	05'45"	01:31'55"

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