薛松雄 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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7.5 km | 00:47:49 | 06:21/km

日期: 2014-04-01 15:54 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 06'57" / 06'13" / 06'26" / 06'29" / 06'21" / 06'31" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'43"

915 / 915

2

06'54"

(12'08")

06'52" (+01'09")

1003 / 1918

3

06'12"

(18'20")

06'10" (+00'27")

1005 / 2924

4

06'33"

(24'53")

06'29" (+00'46")

1009 / 3933

5

06'32"

(31'25")

06'28" (+00'45")

1009 / 4943

展開計圈分析

4月累積里程 : 155.11 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 : 1719.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Simon, 功成成功和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'57"	00:12'40"
3	06'13"	00:18'53"
4	06'26"	00:25'19"
5	06'29"	00:31'48"
6	06'21"	00:38'09"
7	06'31"	00:44'40"
7.5	06'03"	00:47'49"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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