10.1 km | 01:01:25 | 06:06/km日期: 2018-10-14 05:56 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'38" / 06'35" / 06'27" / 05'59" / 06'17" / 06'21" / 06'21" / 05'54" / 05'16" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+01'05") | 52 / 10052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.99 km 母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1805.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'35" | 00:13'13" |
3 | 06'27" | 00:19'40" |
4 | 05'59" | 00:25'39" |
5 | 06'17" | 00:31'56" |
6 | 06'21" | 00:38'17" |
7 | 06'21" | 00:44'38" |
8 | 05'54" | 00:50'32" |
9 | 05'16" | 00:55'48" |
10 | 05'33" | 01:01'21" |
10.1 | 06'21" | 01:01'41" |