4.0 km | 00:25:25 | 06:20/km日期: 2018-10-10 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'05" / 06'30" / 06'10" / 06'25" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'54" (+11'50") | 13 / 4013 |
雙十國慶日快樂跑雙十 ✨
廢了一天終於出門
體感導航一邊注意來車一邊畫圖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.51 km 
HOKA ONE ONE CLIFON 3 累積 :
318.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'30" | 00:12'35" |
| 3 | 06'10" | 00:18'45" |
| 4 | 06'25" | 00:25'10" |
| 4.0 | 18'31" | 00:25'25" |
留言 
