Joyce Chen 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
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00:59:37

日期: 2018-10-09 06:10 - 平均心率: 82 - 卡路里: 297 Cal

重訓-12下/組 5組

滑輪下拉 20Px3組、30Px2組
坐姿划船 20Px5組
機械胸推 20Px5組
機械飛鳥夾胸 20Px5組
羅馬椅 x5組
硬舉 12kg x5組
腿推 60P x5組

是錯覺嗎？腿還微痛，但今天胸背訓練感覺比平時輕鬆些😄！

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, Cheng 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳在勉 Joyce晚安～重訓愉快^ ^

2018-10-09 22:25 ·

Ming Yeh 重訓運動愉快。

2018-10-10 11:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	213035'42"	00:59'39"

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