周珍珍 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

周珍珍台中
ID 377294

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5.2 km | 01:03:53 | 12:12/km

日期: 2018-10-16 18:41 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'53" / 11'46" / 11'55" / 11'58" / 11'59" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'51" (+00'07")

1001 / 1001

2

11'46"

(23'39")

11'44"

1001 / 2003

3

11'55"

(35'34")

11'56" (+00'12")

997 / 3001

4

11'58"

(47'32")

11'54" (+00'10")

1004 / 4005

5

11'59"

(59'31")

11'55" (+00'11")

1004 / 5010

6

02'50"

(01:02'21")

12'15" (+00'31")

231 / 5241

雷神50k累計挑戰賽-4

10月累積里程 : 57.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'46"	00:23'39"
3	11'55"	00:35'34"
4	11'58"	00:47'32"
5	11'59"	00:59'31"
5.2	12'19"	01:02'21"

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