🐙章魚哥の店🐙 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

12.3 km | 02:09:22 | 10:29/km

日期: 2018-10-07 14:57 - 總爬升: 533 m - 地點: 大峰巷↗️十八觀音步道↘️挑水古道↩️148↗️？小路↘️二輪會館↘️大峰巷 - 天氣: 熱 - 卡路里: 763 Cal

Pace: 06'40" / 06'57" / 15'03" / 10'07" / 10'15" / 09'04" / 10'29" / 11'28" / 11'06" / 13'19" / 10'40" / 10'02" / 10'48" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

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彰化

🐙章魚哥の店🐙

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原本想來個耐熱山訓，
結果2k處上十八觀音步道的階梯就gg了，
好吧！跑不動改登山健行，
順便探索ㄧ下新的路線，
養足體力再來挑戰！ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ

10月累積里程 : 425.72 km

🐆 雲豹小藍累積 : 2000.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yi-Tsan Chuang, TINA 和其他 13 人說推

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觀看另 8 則留言

🐙章魚哥の店🐙 Sumii下午好～
拍拍手不夠啦！
還要蓋個乖寶寶獎勵章，
一天一格٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

2018-10-10 17:15 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 小梨～挑水古道真的抖，那天是往下，改天反方向跑，往上可能只能望坡興嘆了...唉！😔😔

2018-10-10 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'57"	00:13'37"
3	15'03"	00:28'40"
4	10'07"	00:38'47"
5	10'15"	00:49'02"
6	09'04"	00:58'06"
7	10'29"	01:08'35"
8	11'28"	01:20'03"
9	11'06"	01:31'09"
10	13'19"	01:44'28"
11	10'40"	01:55'08"
12	10'02"	02:05'10"
12.3	10'46"	02:08'44"

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