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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績00:54:39
    總名次130 / 3181
    分組名次103 / 1807
    平均速度05:27/km
    日期: 2018-10-07 06:10 - 地點: 安平戀愛廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'34")
    		05'22" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'05")
    		05'30" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'34"  (21'39")
    		05'34" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'17")
    		05'37" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'49")
    		05'32" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'30"  (38'20")
    		05'30" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'56")
    		05'36" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'22")
    		05'25" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'17"  (54'39")
    		05'17" (+00'05")1000 / 10000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    第71場賽事⋯這場人超多～
    今年的第三場台南賽事～我完成了
    輕鬆跑～跑健康😊😊😊
    #ZEPRORUN台南場
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 賽道平坦
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 117.48 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    趙志忠, 藤真 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    藍重文 恭喜完賽
    2018-10-07 09:49 ·
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-10-07 09:59 ·
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-10-07 22:44 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟、早上愉快
    2018-10-08 05:44 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'22"00:10'35"
    305'31"00:16'06"
    405'35"00:21'41"
    505'36"00:27'17"
    605'33"00:32'50"
    705'31"00:38'21"
    805'36"00:43'57"
    905'26"00:49'23"
    1005'18"00:54'41"
    10.204'44"00:55'47"

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