10.5 km | 01:11:42 | 06:50/km日期: 2018-10-09 18:47 - 地點: 蘇澳中正港 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'26" / 06'38" / 06'36" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'30" / 06'43" / 06'43" / 06'31" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+01'12") | 470 / 10470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.26 km 
美津濃 J1GC180844 累積 :
1051.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'38" | 00:15'04" |
| 3 | 06'36" | 00:21'40" |
| 4 | 06'42" | 00:28'22" |
| 5 | 06'38" | 00:35'00" |
| 6 | 06'38" | 00:41'38" |
| 7 | 06'30" | 00:48'08" |
| 8 | 06'43" | 00:54'51" |
| 9 | 06'43" | 01:01'34" |
| 10 | 06'31" | 01:08'05" |
| 10.5 | 07'43" | 01:11'43" |
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