楊文察 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km

日期: 2018-10-07 06:58 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'21" / 04'30" / 06'22" / 07'05" / 07'42" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'50")

04'29" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'15"

(15'05")

06'15" (+01'55")

1000 / 3000

4

07'05"

(22'11")

07'05" (+02'45")

1000 / 4000

5

07'42"

(29'53")

07'42" (+03'22")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'58")

12'46" (+08'26")

6 / 5006

10月累積里程 : 219.93 km

saucony skincare 累積 : 258.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪金元和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'30"	00:08'51"
3	06'22"	00:15'13"
4	07'05"	00:22'18"
5	07'42"	00:30'00"
5.0	13'14"	00:30'05"

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