克羅西斯 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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半馬 | 02:13:38 | 06:20/km | 第4半馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:13:38
總名次	269 / -
分組名次	43 / -
平均速度	06:20/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28"

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:29'12" (+03'44")

15 km

(01:28'00")

00:33'20" (+07'52")

01:10'00" (+15'20")

20 km

(02:04'40")

00:36'40" (+11'12")

Finish

(02:13:38)

日期: 2014-03-30 06:30 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

克羅西斯

·

克羅西斯

有點猙獰的鳳梨寶寶...

王同安和偉哥說推

·

觀看另 1 則留言

王同安恭喜完賽

2014-03-31 20:59 ·

1 個人推

克羅西斯這獎牌正面好可怕啊...

2014-03-31 23:27 ·

克羅西斯

·

克羅西斯

·

克羅西斯

·

為反黑箱服貿與勇氣而跑!!!

賽前宣言: 這次要破半馬紀錄!!!

3月累積里程 : 162.83 km

MIZUNO Wave Legend 累積 : 786.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉米熊, Jonathan 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳瑞太陽花向日葵代表勇氣
我挺你恭喜完美順利完賽

2014-03-31 17:14 ·

1 個人推

克羅西斯感謝美女的打氣

2014-04-02 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'04"	00:10'52"
3	04'56"	00:15'48"
4	05'00"	00:20'48"
5	04'40"	00:25'28"
6	04'56"	00:30'24"
7	05'16"	00:35'40"
8	06'44"	00:42'24"
9	06'32"	00:48'56"
10	05'44"	00:54'40"
11	06'40"	01:01'20"
12	06'56"	01:08'16"
13	06'04"	01:14'20"
14	06'40"	01:21'00"
15	07'00"	01:28'00"
16	07'12"	01:35'12"
17	07'44"	01:42'56"
18	07'08"	01:50'04"
19	07'40"	01:57'44"
20	06'56"	02:04'40"
21	06'24"	02:11'04"
21.4	05'59"	02:13'40"

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