5.5 km | 00:35:15 | 06:27/km日期: 2018-10-05 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'03" / 06'59" / 06'05" / 06'15" / 05'45" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'05" (+03'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'17" (+00'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'16" (+01'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'43" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'34" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'04" (+00'30") | 400 / 5200 |
| 14 | | 11'05" (+05'31") | 262 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 357.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'59" | 00:13'02" |
| 3 | 06'05" | 00:19'07" |
| 4 | 06'15" | 00:25'22" |
| 5 | 05'45" | 00:31'07" |
| 5.5 | 09'45" | 00:35'38" |
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