肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
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肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)

22.1 km | 02:15:58 | 06:09/km

日期: 2012-11-27 17:54 - 地點: 大直河堤-新北大橋-關渡宮-關渡大橋-淡水車站-淡水老街 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 1886 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'26" / 05'49" / 06'09" / 06'03" / 06'02" / 05'57" / 07'46" / 06'41" / 07'52" / 05'56" / 07'06" / 05'33" / 06'32" / 06'19" / 06'52" / 05'49" /

好幾天沒跑，補個進度，原本想跑42K的，但因天氣冷穿太多不好跑，所以就讓雙腳好好的休息囉！

11月累積里程 : 191.93 km

Android 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, Clinton 和其他 6 人說推

·

Clinton 哇~半馬入袋

2012-11-28 23:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'24"	00:12'13"
3	05'24"	00:17'37"
4	05'22"	00:22'59"
5	05'31"	00:28'30"
6	05'33"	00:34'03"
7	05'30"	00:39'33"
8	05'26"	00:44'59"
9	05'49"	00:50'48"
10	06'09"	00:56'57"
11	06'03"	01:03'00"
12	06'02"	01:09'02"
13	05'57"	01:14'59"
14	07'46"	01:22'45"
15	06'41"	01:29'26"
16	07'52"	01:37'18"
17	05'56"	01:43'14"
18	07'06"	01:50'20"
19	05'33"	01:55'53"
20	06'32"	02:02'25"
21	06'19"	02:08'44"
22	06'52"	02:15'36"
22.1	05'48"	02:15'58"

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