7.4 km | 00:39:10 | 05:17/km日期: 2018-10-05 06:39 - 平均心率: 177 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'03" / 05'11" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'36") | 404 / 7404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.57 km Addias Addias Galaxy 累積 :
886.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'09" | 00:16'11" |
4 | 05'06" | 00:21'17" |
5 | 05'00" | 00:26'17" |
6 | 05'03" | 00:31'20" |
7 | 05'11" | 00:36'31" |
7.4 | 06'35" | 00:39'11" |