4.1 km | 00:25:12 | 06:10/km日期: 2018-10-01 18:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'20" / 05'23" / 06'14" / 07'06" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+08'14") | 84 / 4084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.74 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 :
1299.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'23" | 00:10'43" |
3 | 06'14" | 00:16'57" |
4 | 07'06" | 00:24'03" |
4.1 | 13'35" | 00:25'12" |