黃智宏 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.2 km | 00:51:06 | 05:31/km

日期: 2018-10-02 07:36 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'12" / 06'20" / 05'51" / 06'13" / 04'50" / 05'29" / 04'52" / 06'28" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
今天的出發方向完全是個大逆風,真是糟糕！

10月累積里程 : 342.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 鄭香仁和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 逆風比較涼啦 ^^

2018-10-02 18:41 ·

1 個人推

黃智宏逆風跑，鼻水都要流下來了！

2018-10-02 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	06'20"	00:22'08"
5	05'51"	00:27'59"
6	06'13"	00:34'12"
7	04'50"	00:39'02"
8	05'29"	00:44'31"
9	04'52"	00:49'23"
9.3	06'26"	00:51'00"

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