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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    10.3 km | 01:38:10 | 09:33/km
    日期: 2018-10-01 16:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 08'28" / 09'32" / 09'01" / 10'36" / 08'29" / 13'31" / 11'43" / 08'50" / 12'19" / 08'08" / 02'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 370.16 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30320.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    永青, Maggie Maggie 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    猛禽旺仔🌸 哇
    好棒👍👍👍👍👍
    新月開工愉快🌈
    2018-10-01 19:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 晚安開心😊
    2018-10-01 19:56 ·
     1 個人推
    黃宏仲 志榮晚安！
    運動.快樂。
    2018-10-01 20:53 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 厲害，恭喜破5千
    2018-10-01 20:56 ·
     1 個人推
    和志180 排酸愉快
    2018-10-01 21:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 志榮：晚安！新月運動開工愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2018-10-01 22:18 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安好眠
    2018-10-01 23:39 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快，恭喜10月開工。
    2018-10-02 00:19 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 志榮早安運動愉快 !
    2018-10-02 06:23 ·
     1 個人推
    曾烽耿 志榮早安，開工跑運動愉快~
    2018-10-02 07:12 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 志榮早安！新月跑步愉快
    2018-10-02 09:14 ·
     1 個人推
    Belle 好棒10K 開工😄
    志榮下班愉快
    2018-10-02 17:30 ·
     1 個人推
    Perry 志榮晚安
    10月輕鬆開跑愉快喔
    2018-10-02 22:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'28"00:08'28"
    209'32"00:18'00"
    309'01"00:27'01"
    410'36"00:37'37"
    508'29"00:46'06"
    613'31"00:59'37"
    711'43"01:11'20"
    808'50"01:20'10"
    912'19"01:32'29"
    1008'08"01:40'37"
    10.302'05"01:41'11"

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