| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  16.0 km | 01:23:10 | 05:11/km日期: 2014-04-01 18:17 - 地點: 場外1.9x6+場內第八線X11 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100% Pace: 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'12" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'10" /
停跑了4日,兩日回鄉返大陸加兩日落大雨,腳仔都痕痕地,收工趁今晚個天仲未落雨要去跑番轉,天色暈暗,樓下跑入1.9場,第一,二轉還好,第三轉已落大雨,第四轉雨稍細,第五,六轉雨越落越大,路上積水深左,改入運動場跑,再跑5k慢tempo,湊夠16k收工,雨中跑步真爽！ 4月累積里程 : 208.29 km  acsic tarthergale 3 累積 : 1923.8 kmGPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
展開計圈分析
