8.1 km | 00:36:45 | 04:31/km日期: 2014-03-27 17:51 - 地點: 竹北第一運動場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'15" / 04'19" / 04'24" / 04'38" / 04'40" / 04'32" / 04'37" / 04'46" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'19" | 00:08'34" |
| 3 | 04'24" | 00:12'58" |
| 4 | 04'38" | 00:17'36" |
| 5 | 04'40" | 00:22'16" |
| 6 | 04'32" | 00:26'48" |
| 7 | 04'37" | 00:31'25" |
| 8 | 04'46" | 00:36'11" |
| 8.1 | 05'14" | 00:36'45" |
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