張詩宜 2014/03/29 訓練日誌

張詩宜台北市
ID 2048

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張詩宜

全馬 | 04:24:25 | 06:15/km | 第7馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	04:24:25
總名次	43 / -
分組名次	42 / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'20")

00:33'20" (+03'08")

01:06'44" (+06'16")

10 km

(01:06'44")

00:33'24" (+03'12")

15 km

(01:39'12")

00:32'28" (+02'16")

01:04'12" (+03'44")

20 km

(02:10'56")

00:31'44" (+01'32")

25 km

(02:41'12")

00:30'16" (+00'04")

01:01'32" (+01'04")

30 km

(03:12'28")

00:31'16" (+01'04")

35 km

(03:42'44")

00:30'16" (+00'04")

01:00'28"

40 km

(04:12'56")

00:30'12"

Finish

(04:24:25)

日期: 2014-03-29 09:02 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 2694 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

去年4:14，總排107；今年4:26，總排43......
容我抱怨一下，是哪顆豬腦袋決定今年九點起跑的......orz
順帶一提，拿到證書才發現，今年取消年齡分組了......
這場比賽神奇的規定變好多

賽前宣言: Go!

賽後評分: 起跑太晚...
給 4 星

3月累積里程 : 399.36 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Kevin Chen, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
3	06'52"	00:20'36"
4	06'36"	00:27'12"
5	06'08"	00:33'20"
6	10'04"	00:43'24"
7	05'56"	00:49'20"
8	06'12"	00:55'32"
9	05'32"	01:01'04"
10	05'40"	01:06'44"
11	07'20"	01:14'04"
12	05'56"	01:20'00"
13	05'48"	01:25'48"
14	08'16"	01:34'04"
15	05'08"	01:39'12"
16	07'12"	01:46'24"
17	05'52"	01:52'16"
18	06'00"	01:58'16"
19	07'20"	02:05'36"
20	05'20"	02:10'56"
21	05'24"	02:16'20"
22	05'52"	02:22'12"
23	05'20"	02:27'32"
24	05'40"	02:33'12"
25	08'00"	02:41'12"
26	07'52"	02:49'04"
27	05'44"	02:54'48"
28	05'20"	03:00'08"
29	05'44"	03:05'52"
30	06'36"	03:12'28"
31	05'32"	03:18'00"
32	05'36"	03:23'36"
33	07'08"	03:30'44"
34	05'44"	03:36'28"
35	06'16"	03:42'44"
36	05'36"	03:48'20"
37	06'08"	03:54'28"
38	07'28"	04:01'56"
39	05'48"	04:07'44"
40	05'12"	04:12'56"
41	04'56"	04:17'52"
42	04'36"	04:22'28"
42.5	04'21"	04:24'36"