6.0 km | 00:33:40 | 05:35/km日期: 2018-10-03 18:22 - 平均心率: 175 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'21" / 05'48" / 05'41" / 05'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'39" | 00:11'07" |
3 | 05'21" | 00:16'28" |
4 | 05'48" | 00:22'16" |
5 | 05'41" | 00:27'57" |
6 | 05'40" | 00:33'37" |
6.0 | 04'33" | 00:33'41" |