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icestyle
桃園
ID 4479
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icestyle
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第18馬
新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2014-03-22
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'31")
00:22'31"
00:45'29"
10 km
(00:45'29")
00:22'58" (+00'27")
15 km
(01:09'32")
00:24'03" (+01'32")
00:48'10" (+02'41")
20 km
(01:33'39")
00:24'07" (+01'36")
25 km
(01:58'09")
00:24'30" (+01'59")
00:51'05" (+05'36")
30 km
(02:24'44")
00:26'35" (+04'04")
35 km
(02:51'21")
00:26'37" (+04'06")
00:55'51" (+10'22")
40 km
(03:20'35")
00:29'14" (+06'43")
Finish
()
日期:
2014-03-22 06:31
-
總爬升:
105 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
3200 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'29" (+00'08")
1002 / 1002
2
04'35"
(09'05")
04'32" (+00'11")
1008 / 2011
3
04'34"
(13'39")
04'31" (+00'10")
1008 / 3019
4
04'22"
(18'01")
04'21"
1002 / 4021
5
04'38"
(22'39")
04'34" (+00'13")
1012 / 5034
展開計圈分析
6
04'27"
(27'06")
04'26" (+00'05")
1002 / 6036
7
04'37"
(31'43")
04'36" (+00'15")
1002 / 7039
8
04'36"
(36'19")
04'35" (+00'14")
1002 / 8042
9
04'41"
(41'00")
04'36" (+00'15")
1016 / 9058
10
04'48"
(45'48")
04'45" (+00'24")
1007 / 10066
11
04'49"
(50'37")
04'48" (+00'27")
1001 / 11067
12
04'48"
(55'25")
04'45" (+00'24")
1007 / 12075
13
04'45"
(01:00'10")
04'46" (+00'25")
996 / 13071
14
04'56"
(01:05'06")
04'54" (+00'33")
1005 / 14076
15
04'47"
(01:09'53")
04'45" (+00'24")
1003 / 15080
16
04'47"
(01:14'40")
04'43" (+00'22")
1010 / 16091
17
04'55"
(01:19'35")
04'50" (+00'29")
1014 / 17105
18
04'45"
(01:24'20")
04'44" (+00'23")
1002 / 18108
19
05'01"
(01:29'21")
04'59" (+00'38")
1006 / 19114
20
04'54"
(01:34'15")
04'52" (+00'31")
1004 / 20118
21
04'56"
(01:39'11")
04'51" (+00'30")
1014 / 21132
22
04'51"
(01:44'02")
04'48" (+00'27")
1010 / 22143
23
04'47"
(01:48'49")
04'47" (+00'26")
999 / 23142
24
04'57"
(01:53'46")
04'53" (+00'32")
1012 / 24154
25
05'14"
(01:59'00")
05'10" (+00'49")
1011 / 25166
26
05'11"
(02:04'11")
05'09" (+00'48")
1004 / 26171
27
05'16"
(02:09'27")
05'12" (+00'51")
1012 / 27184
28
05'21"
(02:14'48")
05'19" (+00'58")
1003 / 28187
29
05'20"
(02:20'08")
05'17" (+00'56")
1007 / 29194
30
05'38"
(02:25'46")
05'36" (+01'15")
1003 / 30198
31
05'12"
(02:30'58")
05'11" (+00'50")
1000 / 31198
32
05'22"
(02:36'20")
05'17" (+00'56")
1012 / 32211
33
05'16"
(02:41'36")
05'14" (+00'53")
1003 / 33214
34
05'39"
(02:47'15")
05'38" (+01'17")
1002 / 34217
35
05'14"
(02:52'29")
05'13" (+00'52")
1002 / 35220
36
05'30"
(02:57'59")
05'31" (+01'10")
996 / 36216
37
05'57"
(03:03'56")
05'53" (+01'32")
1009 / 37226
38
05'40"
(03:09'36")
05'39" (+01'18")
1002 / 38228
39
06'35"
(03:16'11")
06'31" (+02'10")
1008 / 39236
40
05'59"
(03:22'10")
05'56" (+01'35")
1008 / 40245
41
05'30"
(03:27'40")
05'44" (+01'23")
958 / 41203
賽前宣言:
沒跑過 來玩玩
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
97.47 km
MIZUNO 8KS-34209 累積 :
392.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
Otto
,
datou5522
和其他
3
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·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'32"
00:09'02"
3
04'33"
00:13'35"
4
04'20"
00:17'55"
5
04'36"
00:22'31"
6
04'25"
00:26'56"
7
04'37"
00:31'33"
8
04'36"
00:36'09"
9
04'35"
00:40'44"
10
04'45"
00:45'29"
11
04'49"
00:50'18"
12
04'48"
00:55'06"
13
04'44"
00:59'50"
14
04'54"
01:04'44"
15
04'48"
01:09'32"
16
04'43"
01:14'15"
17
04'50"
01:19'05"
18
04'47"
01:23'52"
19
04'48"
01:28'40"
20
04'59"
01:33'39"
21
04'55"
01:38'34"
22
04'48"
01:43'22"
23
04'47"
01:48'09"
24
04'52"
01:53'01"
25
05'08"
01:58'09"
26
05'10"
02:03'19"
27
05'12"
02:08'31"
28
05'19"
02:13'50"
29
05'14"
02:19'04"
30
05'40"
02:24'44"
31
05'18"
02:30'02"
32
05'14"
02:35'16"
33
05'14"
02:40'30"
34
05'39"
02:46'09"
35
05'12"
02:51'21"
36
05'29"
02:56'50"
37
05'52"
03:02'42"
38
05'38"
03:08'20"
39
06'08"
03:14'28"
40
06'07"
03:20'35"
41
06'02"
03:26'37"
41.0
-24'-59"
03:27'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
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1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
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06:27/km
台中阿森
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5.2 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:17/km
randallkwo
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4.0 km
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.4 km
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00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
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01:05:13
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07:54/km
王聖欣
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3.9 km
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randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:33:33
|
16:42/km
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